El capítol 5 del llibre sobre neuroeducació en l’aula parla sobre
la relació entre la pràctica esportiva i el cervell.
S’ha demostrat que hi ha una relació directa entre fer esport i la
modificació de l’entorn químic i neuronal que afavoreix
l’aprenentatge. Això no només es produeix en els xiquets, es
produeix a qualsevol edat.
Bona
part del capítol explica a nivell tècnic, però assequible, els
processos a nivell del cervell que mostren la relació de
l’activitat física amb la millora de rendiment en l’aprenentatge.
L’ideal seria el dia amb activitat física perquè determinants
neurotransmissors relacionats amb processos cognitius estarien més
activats. Això milloraria l’atenció i la concentració de
l’alumnat.
El capítol també analitza la importància de dormir bé per a un
bon funcionament del cervell. Dormir actua com un regenerador
neuronal i és fonamental per a mantindre la plasticitat del cervell.
Per últim el capítol parla sobre la importància de la nutrició i
destaca la dieta mediterrània, que s’ha vist que millora la
memòria i les funcions executives del cervell.
No hay comentarios:
Publicar un comentario